缓解耳鸣的小妙招你知道吗

　　随着都市节奏的加快

 

　　生活环境与方式的改变

 

　　多种“都市病”在逐步蔓延

 

　　耳鸣便是其中之一

 

　　不分昼夜地

 

　　滋扰着人们的生活

 

　　缓解耳鸣的小妙招你知道吗？据成都仁品医院医生陈纯松介绍：耳鸣是在没有任何外界音响刺激条件下，耳内出现的异常声音感觉，可能是听觉器官功能紊乱或功能障碍的某种反映，也可能是提示某种疾病（如鼻咽癌、缺铁性贫血等）的先兆。因耳部病变诱发耳鸣的患者，可同时伴有耳聋、眩晕等症状；因其他疾病引起时，则可不伴有耳聋或眩晕。

 

　　病因

 

　　1.环境与生活方式

 

　　（1）长期接触噪声，如工作环境为建筑工地，持续运行厂房设备，或耳边突然的巨响——爆竹声、枪炮声等，都会逐渐或在一刹那间削弱内耳的功能，造成耳聋或耳鸣。

 

　　（2）不良习惯：经常戴入耳式耳机在嘈杂的公共环境听歌，或长期熬夜导致睡眠不足，均可能对听力功能产生影响。

 

　　2.听觉系统疾病

 

　　（1）外耳：外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。

 

　　（2）中耳：各种中耳炎、耳硬化症。

 

　　（3）内耳：梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。

 

　　3.全身性疾病

 

　　（1）心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。

 

　　（2）自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。

 

　　（3）内分泌疾病：甲状腺功能异常、糖尿病等。

 

　　（4）其他：神经退行性变（如脱髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。
 

 

　　缓解耳鸣小技巧

 

　　鸣天鼓击打法

 

　　先按摩两侧耳廓，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

 

　　点击鼓膜

 

　　用两手的大拇指和食指分别按住耳朵的耳廓，从上至下反复摩擦；双手食指轻轻插入耳孔，使耳道比较可以闭塞突然拔出，或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响，每次20下。

 

　　揉耳垂

 

　　以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

 

　　按揉翳风穴

 

　　以双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2分钟~3分钟。

 

　　十指拿推，顺摩耳

 

　　十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

 

　　缓解耳鸣的小妙招你知道吗？如果耳鸣（脑鸣属耳鸣的特殊表现形式）持续存在，对日常生活产生不良影响，提示听觉系统功能性或器质性障碍，则应及时去医院医保门诊就诊，进行规范的临床听力学检查，以确定诱发耳鸣的可能病变部位，及时控制并治疗。详细的可点击在线咨询或拨打仁品耳鸣电话：400-088-5191仁品医生给您在线答疑。