成都这样预防老年人打鼾

　　怎样预防老年人打鼾？打鼾是健康的大敌，对年轻人都能造成严重的危害，何况是对老年人了。老人鼾症可能会诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。故应引起重视，切不可疏忽大意。那么，有没有什么方法可以预防老年人打鼾呢？
 

　　怎样预防老年人打鼾？

　　前列，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
 

　　第二，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
 

　　第三，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。
 

　　第四，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
 

　　第五，成都仁品耳鼻喉医院医生表示，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

 

　　成都仁品热线：400-088-5191。