如何预防慢性鼻炎？成都仁品答疑解惑

慢性鼻炎多以鼻阻、黏膜水肿引发，鼻纤毛分泌物异常，呈现明显的白色浓稠型。目前尚无法根治。其主要特征为间歇性与交替性的鼻塞。

那么，我们应该如何预防慢性鼻炎呢？

 

1.多饮水：饮食需清淡易消化，尽量避免进食辛辣、燥热类食品，增加蔬果摄入并保持排便通畅。戒烟酒，降低对鼻腔黏膜的刺激。对某些特定食物过敏者需要禁食，例如对牛奶过敏者则不能饮用牛奶及其制品。此外，许多人对冷冻食品、海鱼、虾蟹亦存在过敏反应，应避免食用。

 

2.保持个人及鼻腔清洁：掌握正确的擤涕方法（先按住一侧鼻子，轻轻呼气，对侧鼻腔内的鼻涕即可擤出，然后交换至另一边）。勤洗手，清洗鼻腔，每天可采用温水生理盐水冲洗鼻腔1-2次，此方法简便、安全且有效，可长期坚持。

 

3.注意保暖：关注季节气候变化，适时增减衣物。在天气回暖之际，不宜过快减衣，遵循“春捂秋冻”的原则。鼻炎患者外出时建议佩戴口罩，既可保持鼻腔湿润，又有助于预防感冒等疾病。

 

4.维持室内适宜的温度和湿度：过度使用暖气或空调会导致鼻腔干燥，削弱黏膜抵抗力。应定期开窗通风，保证室内空气新鲜。

 

以上即为预防慢性鼻炎的措施。值得一提的是，紫外线辐射具有脱敏作用，因此鼻炎患者适当接受阳光照射有益于缓解病情。

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