打呼噜的具体原因有哪些

　　打鼾是常见的睡眠现象，轻微打鼾并没什么特别的影响，但若是重度打鼾，呼噜声过大，影响到旁人休息时，那么就要注意了，严重的打鼾也会对自己的健康带来威胁。因此需要了解打鼾的原因，好在生活中做好预防措施，避免或是减轻鼾声。
 

 

　　打鼾的原因：

 

　　1、舌头肥大

 

　　尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，是在睡觉时神经兴奋性下降。

 

　　2、身材肥胖

 

　　肥胖是引起打鼾的很重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。

 

　　3、鼻部异常

 

　　呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时比较为严重，引起打鼾。

 

　　4、心血管病变

 

　　打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。当然，还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者，容易由于打鼾而诱发高血压。

 

　　5、呼吸暂停

 

　　因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要比较严重。

 

　　6、不良生活习惯

 

　　如吸烟饮酒，极易引起上呼吸道炎症及水肿，抑制呼吸，加重打呼噜。此外缺乏运动、浓茶咖啡、服用镇静剂、熬夜等因素也是造成打呼噜的主要原因。

 

　　温馨提醒：上述内容介绍了打鼾的原因，打鼾其实对身体的伤害很大，尤其是长期打鼾，鼾声较大的患者，应该尽早到医院检查治疗，避免因久拖不治导致病情加重，同时保持良好的生活习惯，可采取侧睡垫高床头等方法，可缓解打鼾症状，打鼾是一种病，早治早好。